Cómo calcular el período fértil (regular e irregular) y los síntomas

  • Gyles Waters
  • 0
  • 1489
  • 16

Ya sea para las mujeres que quieren quedarse embarazadas o para las que quieren evitar el embarazo, conocer su propio cuerpo y conocer el ciclo menstrual es muy importante..

Aunque hay varios cambios a lo largo del mes, el ciclo menstrual no tiene ningún secreto.

Índice: en este artículo encontrará la siguiente información:

  1. Que es el periodo fértil? 
  2. Periodo fértil para quedar embarazada
  3. Ciclo menstrual
  4. Tipos de ciclo mentrual
  5. Síntomas en el período fértil.
  6. Cómo calcular el período fértil?
  7. Cómo calcular el período fértil irregular?
  8. Preguntas frecuentes

¿Qué es el período fértil??

El período más fértil, conocido popularmente como período fértil, es cuando la mujer está ovulando, por lo que es más probable que quede embarazada. Ocurre en promedio 14 días antes de la menstruación y tiene una duración de 6 a 7 días..

El método de cálculo del período fértil, (popularmente llamado tabelinha) es sumamente útil para las que quieren quedar embarazadas, las famosas tiendas de campaña, porque las posibilidades de quedar embarazada durante el período fértil son mucho mayores, ya que los óvulos están maduros y se liberan para la fertilización..

Periodo fértil para quedar embarazada

Para las mujeres que buscan un embarazo, el período fértil es el momento ideal para intentar una concepción. Consulte a su ginecólogo para que lo guíe a través del hermoso proceso de planificar una nueva vida..

A diferencia de los hombres que producen espermatozoides durante toda su vida, las mujeres nacen contando sus óvulos: ¡hay alrededor de 450.000! Se almacenan hasta que maduran y normalmente solo se liberan uno a la vez durante el ciclo..

Para quedar embarazada es necesario que tu salud y la de tu pareja estén al día. Recuerda que solo la mujer no hará todo el proceso sola, por lo que es necesario que la pareja esté tan sana como la mujer.

Los estudios demuestran que la calidad del semen es mayor cuando hay un intervalo de 2 a 3 días entre las eyaculaciones, por lo que si lo intenta todos los días y hasta ahora nada, esto puede ser una buena indicación de dónde lo está haciendo mal..

Durante el período fértil, se deben garantizar al menos 3 relaciones sexuales con semen de calidad.

No crea los mitos que dicen que la posición "X" o "Y" facilitará o dificultará el embarazo: la posición o el orgasmo no influyen en la fecundación en absoluto.

Sin embargo, el uso de algunos lubricantes como KY y Astroglide puede inhibir la capacidad de movimiento de los espermatozoides, es decir, les dificulta nadar hasta el óvulo, por lo que las parejas que deseen quedar embarazadas deben evitarlos en la medida de lo posible..

Leer más: ¿Cómo sé si estoy ovulando? Consejos y calculadora para quedar embarazada

Ciclo menstrual

Es imposible comprender el período fértil sin comprender primero el ciclo menstrual y cómo afecta la fertilidad femenina..

La menstruación comienza en la adolescencia y dura hasta la menopausia, representa los años fértiles de la mujer. Suele estar compuesto por 28 días, este ciclo se divide en 3 fases, las cuales varían según los cambios hormonales que sufra el cuerpo femenino.

Si tu ciclo no tiene 28 días, ¡mantén la calma! Esto no significa que seas una aberración: es normal que los ciclos varíen de 25 a 35 días, a veces hasta 38. Sin embargo, ciclos con intervalos muy cortos o muy largos puede plantear problemas como los ovarios poliquísticos. Si este es el caso, consulte a un ginecólogo lo antes posible..

Como ya se mencionó, el ciclo menstrual tiene 3 fases. Son ellas:

Fase folicular

Iniciada el primer día de la menstruación, la fase folicular dura de 5 a 12 días. En esta etapa, el cerebro es estimulado para producir más hormonas estimulantes del folículo (FSH), responsables de estimular a los ovarios para que maduren los óvulos..

A medida que maduran los óvulos, los ovarios aumentan la liberación de estrógeno, la hormona responsable de hacer que el revestimiento del útero sea propicio para el embarazo..

Fase ovulatoria

La fase ovulatoria es como elegir frutas. Los niveles de estrógeno aumentan tanto que el cuerpo comienza a producir hormona luteinizante (LH). Esta hormona selecciona el óvulo más maduro y hace que salga del ovario, por lo tanto, la ovulación, generalmente alrededor del decimocuarto día del ciclo menstrual..

Una vez cosechado, el óvulo comienza su camino hacia el útero, pasando por las trompas. Fuera del ovario, el óvulo necesita ciertas hormonas para sobrevivir..

Sin embargo, tales hormonas se encuentran solo en el ovario, por lo que el óvulo solo puede permanecer vivo durante veinticuatro horas después de su liberación. Aquí está la necesidad de que el esperma lo contacte rápidamente.

No es inesperado que la fecundación se produzca el primer día de la ovulación, ya que los espermatozoides sobreviven hasta cinco días dentro del cuerpo femenino..

En resumen, al igual que una fruta madura, el huevo debe cosecharse. De lo contrario, se vuelve inútil.

Fase lútea

Por último, pero no menos importante, la fase lútea ocurre en los últimos doce días del ciclo. Durante este período, el folículo que dejó el óvulo dentro del ovario inicia la producción de progesterona en niveles altos, ya que continúa preparando el cuerpo para un posible embarazo..

Otra hormona que está presente es el estrógeno, que, entre otras funciones, aumenta el tejido mamario, el útero y la vagina, provocando que muchas mujeres tengan cambios de humor y sensibilidad mamaria..

Si no hay fecundación, el folículo se contrae gradualmente, al igual que las hormonas dejan de actuar a favor de un posible embarazo. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen hasta que el revestimiento del útero comienza a aflojarse, es decir, hasta el inicio de la menstruación..

Sin embargo, si hay fertilización, el óvulo se adherirá a las paredes uterinas y el cuerpo comenzará a producir gonadotropina coriónica humana (hCG), conocida popularmente como la hormona del embarazo..

En esta etapa, la hCG es responsable de mantener alto el folículo productor de progesterona y estrógeno, porque solo entonces el útero mantendrá su revestimiento hasta que se forme la placenta..

Tipos de cilo menstrual

Hay dos tipos de períodos fértiles:

Regular

¡Afortunadas son las mujeres que tienen el período de ovulación regular! Este tipo de menstruación se caracteriza porque el inicio es 14 días antes de la menstruación, en un ciclo ideal de 28 días..

En estos casos, el período fértil dura aproximadamente 6 días, siendo los dos primeros días de intensa actividad en el organismo..

Irregular

Una mujer puede tener un período fértil regular e irregular a lo largo de su vida, o solo uno de ellos. Esto se debe a que los períodos fértiles irregulares se desencadenan por alguna razón. Los principales son:

  • Estrés;
  • Cansancio;
  • Actividad física excesiva;
  • Grandes y rápidos cambios de peso;
  • Mala alimentación (exceso de cafeína o alcohol);
  • Cambios hormonales (causados ​​por píldoras anticonceptivas, antidepresivos, síndrome de ovario poliquístico o mioma).

Síntomas en el período fértil.

Muchas mujeres ni siquiera saben cómo detectar los signos del período fértil, por lo tanto, consulte los síntomas más comunes a continuación..

Acné

No son solo las hormonas estrógeno y progesterona las que entran en la fiesta hormonal en la que se convierte el cuerpo femenino con el período fértil. También se incluye testosterona, una hormona que ayuda a aumentar el deseo sexual y aumenta la producción de glándulas sebáceas..

Tales glándulas son microscópicas, se ubican en la piel y secretan sebo, responsable de la aparición de espinillas y puntos negros en este período..

Moco vaginal

La secreción vaginal, o simplemente moco vaginal, varía durante el ciclo menstrual. El moco que caracteriza el período más fértil tiene un aspecto de clara de huevo: es muy resbaladizo y se puede estirar de cinco a ocho centímetros sin romperse.

Estas características permiten que los espermatozoides naden fácilmente hasta el cuello uterino..

Otro tipo de moco vaginal que indica fertilidad es el agua. La secreción cervical se vuelve más húmeda cuando la ovulación está a punto de ocurrir.

Temperatura corporal ligeramente elevada

¿Recuerda ese folículo que mencionó anteriormente, que aumenta la progesterona? ¡Es la causa de la alta temperatura! Resulta que la progesterona también se encarga de regular la temperatura, por lo que cuando el folículo favorece su aumento, acaba influyendo en la temperatura corporal..

Para beneficio de todas las mujeres, el aumento no es tan significativo y representa de 0,3 ° a 0,8 ° C.

Dolores en la parte baja del abdomen.

Muchas mujeres han experimentado este síntoma y ni siquiera lo han asociado con el período fértil, lo que no es de extrañar, ya que está completamente inconsciente. Normalmente, el dolor pélvico aparece de un lado a la vez y con días de diferencia, la motivación es liberar el óvulo..

Este proceso varía de un organismo a otro y puede ser un poco doloroso para algunas mujeres y completamente indoloro para otras. En algunos casos, sucede que la mujer tiene dolor en un período y en el otro..

Aumento de la libido y el apetito

Si no te has cansado de escuchar sobre ellos, ¡aquí vamos! Un síntoma más, y nuevamente, los culpables son las hormonas. A lo largo del mes, las hormonas femeninas siempre están cambiando, a diferencia de los hombres que las tienen de forma más constante..

Durante el período fértil, la hormona responsable del deseo sexual, la testosterona, aparece en mayor concentración en el organismo femenino, provocando que el apetito sexual de la mujer se vuelva más intenso. En otras palabras, es el cuerpo quien dicta que es el momento ideal para realizar la actividad sexual, ya que es más propicio para generar nueva vida..

El apetito aumenta, debido al placer que siente el cuerpo al comer, este síntoma también está relacionado con el instinto de almacenar energía y nutrientes que brindan los alimentos..

Inestabilidad emocional

Los cambios hormonales afectan directamente a las emociones, lo que puede hacer que una mujer se sienta irritable o llorosa de un momento a otro..

Otros sintomas

En algunas mujeres, hay otros síntomas, que aparecen con menos frecuencia y varían de un caso a otro. Entre ellos, los más reportados son:

  • Senos hinchados y / o dolorosos;
  • Sensación de pesadez en los senos;
  • Aumento de peso;
  • Migraña;
  • Náusea.

Cómo calcular el período fértil?

Calcular el período fértil es más fácil de lo que parece, pero debe ser extremadamente paciente y cauteloso en sus cálculos. Separe el papel y la taza y siga estos tres pasos:

Primer paso: verifique el tamaño de su ciclo

Para verificar el tamaño de su ciclo menstrual, es necesario analizar las últimas fechas en las que ocurrió la menstruación. A través de la extensión del ciclo, se determina el día más probable de ovulación y, como resultado, el cálculo de los días fértiles..

Por ejemplo: si Ana menstruó el 30 de octubre y su siguiente período llegó el 24 de noviembre, entonces Ana tiene un ciclo de 25 días. Eso es porque, del 30 al 23, tuvo un intervalo de 25 días. El 24 no se cuenta porque el ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la menstruación hasta el día anterior a la siguiente menstruación..

Sin embargo, un período fértil no se puede afirmar con un solo ciclo. Se requieren al menos 6 meses de ciclos para determinar un conteo, ya que el tamaño del ciclo puede cambiar y, si corresponde, el ciclo será irregular y requerirá un conteo específico.

Segundo paso: determinar la fecha probable de ovulación

Ahora que tiene el tamaño de su ciclo menstrual, descubramos cómo calcular su fecha probable de ovulación..

La ovulación de nuestra amiga normalmente debería dar caras de doce a dieciséis días antes del final del ciclo. En promedio, la ovulación ocurre catorce días antes de que finalice el ciclo, por lo que para determinar la fecha probable debemos restar catorce días del tamaño total del ciclo..

Tamaño de su ciclo menstrual - 14 = Día del ciclo en el que es más probable que ocurra la ovulación

Si usamos a nuestra amiga Ana, que tiene un ciclo regular de 25 días, entonces el cálculo será así:

25-14 = 11

Esto significa que el undécimo día del ciclo menstrual es el período más probable de ovulación. Es decir, Ana estaría ovulando el 9 de noviembre..

Tercer paso: calcula los días fértiles

Los días más fértiles son los cinco días previos y el día posterior a la ovulación. Por esta razón, será necesario un cálculo más. No es difícil, así que relájate que ya casi llegamos!

Ahora que tenemos el cálculo del día de ovulación, será necesario determinar el primer día de su período fértil. Si la ovulación ocurrirá en el undécimo día, entonces tenemos que restar 5 días para determinar el primer día fértil. Nuevamente, usaremos el ejemplo de Ana. Siga el cálculo:

11 (día de la ovulación) - 5 (días antes de la ovulación) = 6 (primer día fértil del ciclo)

En definitiva, el primer día fértil de Ana será el día 6 de su ciclo y continuará hasta el día siguiente de ovulación, es decir, hasta el día 12 de su ciclo..

Es necesario agregar 2 días para el margen de error, ya que el día 14 es solo el promedio, cuando la ovulación puede ocurrir de 12 a 16 días antes del final del ciclo menstrual..

Si está tratando de concebir, sepa que el método para calcular el período fértil, también llamado tabla, no es 100% confiable y, estadísticamente hablando, no funciona con todas las mujeres. Para obtener resultados más asertivos, use pruebas de ovulación.

Pruebas de ovulación

Las pruebas de ovulación funcionan de la misma manera que las pruebas de farmacia de tiras, que detectan una hormona en la orina. En este caso, la hormona a identificar es la luteinizante (LH). Si se confirma su presencia, la tira mostrará dos franjas, confirmando la fertilidad.

Cómo calcular el período fértil irregular?

Calcular el período fértil irregular requiere aún más paciencia que el regular. Como en el caso de los ciclos regulares, como se ejemplificó anteriormente, es extremadamente importante considerar contar los últimos seis meses de ciclos.

Como se enseñó en la primera etapa del ciclo regular, es necesario calcular sus ciclos. En caso de irregularidades, debe seleccionar el ciclo más pequeño y el más grande. En estos casos, se considera período fértil cuando la mujer se encuentra entre el primer día del período fértil del ciclo menor y el último día del período fértil del ciclo mayor..

Usemos a la amiga de Ana, Eduarda, para ejemplificar los ciclos irregulares. Eduarda tuvo ciclos de entre 27 y 32 días de duración, por lo que hará el segundo y tercer paso anteriores y encontrará el primer día del período fértil menor, que es el período de veintisiete días. Reloj:

27 (ciclo más corto) - 14 = 13

Esto significa que cuando Eduarda tiene un ciclo de 27 días, la ovulación ocurrirá el día 13 del ciclo..

Para obtener el primer día del período fértil, restaremos 5, tal como hicimos en la tercera etapa de Ana.

13 ° (día del ciclo) - 5 días = 8 ° día del ciclo

Ver que Eduarda tendrá su primer día del período fértil de un ciclo de 27 días a partir del octavo día del ciclo..

Ahora que sabe cómo calcular el ciclo más pequeño, pasemos al más grande. Para este caso, el cálculo es el siguiente:

32 (ciclo más largo) - 14 = 18

Con eso, sabemos que el día más probable para la ovulación de un ciclo de 32 días es el día 18 del ciclo. Luego, el período fértil termina después de él, es decir, el día 19 del ciclo..

Como medida de seguridad, como en el caso de los ciclos regulares, lo ideal es añadir 2 días como margen de error.

Finalmente, los dos valores deben unirse. El primer día del período fértil del ciclo menor y el último del ciclo mayor. Entonces, Eduarda podría estar en el período fértil entre el día 8 y el día 21 del ciclo menstrual..

Por supuesto, el período no durará todos estos días, pero como es un ciclo irregular, es mejor prevenir que curar.!

Preguntas frecuentes sobre el período fértil

¿Es posible quedar embarazada fuera del período fértil??

No. Para que exista el embarazo es necesaria la fecundación, es decir, la unión de un óvulo y un espermatozoide. Si no hay un óvulo para adherir a un espermatozoide, entonces no ocurrirá un embarazo.

¿Es posible quedar embarazada durante la menstruación??

Sí, puede suceder que las mujeres queden embarazadas incluso cuando están menstruando. Esto es raro, pero no imposible..

Las mujeres con más probabilidades de quedar embarazadas incluso cuando están menstruando son las que tienen el ciclo menstrual más corto y la duración menstrual superior a cinco días..

Como los espermatozoides tienen la capacidad de sobrevivir en el cuerpo de la mujer durante al menos 5 días y como máximo 7 días, es posible que la mujer quede embarazada si ha tenido relaciones sexuales sin protección en los últimos 2 días de su ciclo menstrual..

Cómo calcular mi período fértil durante los últimos 3 ciclos?

Con base en los últimos 3 ciclos, puede promediar su período fértil en ciclos irregulares. Para hacer esto, simplemente sume la duración de cada ciclo y divídalo por 3. Recuerde que este valor es solo un promedio y no necesariamente operará mensualmente de esta manera.

Quedaré embarazada en el día o período fértil?

El período fértil es la fase en la que se produce la ovulación, momento en el que es posible la fertilización. Tener relaciones sexuales en el período fértil no garantiza que se produzca la fertilización, ya que esto también depende de otros factores..

Sin embargo, fuera de ese tiempo, no es posible quedar embarazada tan pronto como no haya liberación de óvulos..

Mis días fértiles ocurren todos los meses a la misma hora?

Si la menstruación es muy regular, es posible que los períodos fértiles ocurran en momentos muy similares cada mes. Sin embargo, no hay forma de saber si pueden ocurrir cambios o alteraciones..

A menudo es difícil saber exactamente cuándo comenzó y terminó, especialmente porque esta fase puede ser más completa..

En ciclos irregulares, conocer el período fértil puede ser aún más difícil, en cuanto no hay regularidad menstrual.

Los anticonceptivos tienen un período fértil?

Hay variables. Sin embargo, el 99% de las mujeres que toman anticonceptivos respetando fechas y horarios no tienen un período fértil. La explicación es muy simple: el anticonceptivo inhibe las hormonas encargadas de la maduración y liberación del óvulo, es decir, la mujer no ovula y, sin óvulos, no hay fertilidad..

Cuando termina el período fértil?

El período fértil termina cuando ocurre la ovulación. El organismo muestra los signos cambiando el moco vaginal, que se vuelve blanquecino, asemejándose a un pegamento acuoso o crema hidratante..

Menstrué dos veces este mes, cómo saber cuál es mi período fértil?

Dos periodos al mes pueden significa que no hubo período de ovulación, ya que el período fértil es la pausa entre una menstruación y otra.

Sin embargo, algunas mujeres informan que ovulan normalmente, incluso menstrúan dos veces al mes. Tales casos pueden ocurrir debido a irregularidades en el ciclo, por ejemplo: un ciclo va de 38 a 22 días.

¿Cuáles son las posibilidades de quedar embarazada teniendo relaciones sexuales cerca del período fértil??

El esperma puede sobrevivir hasta cinco días en el cuerpo de la mujer esperando el huevo. Sin embargo, cada organismo tiene sus particularidades y, por tanto, es difícil medir con precisión las posibilidades. Tanto es así que una pareja perfectamente sana puede tardar hasta un año en quedar embarazada, mientras que otras solo tardan unos meses..


Ya sea por uso anticonceptivo o como método para quedar embarazada, cuando existen dudas sobre el período fértil, es fundamental consultar a un ginecólogo. Comparte este texto para que más personas tengan acceso a esta información.!




Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.

Recopilación de consejos sobre dieta y estilo de vida saludables
Sitio web de salud, alimentos, cuidado personal, ejercicio, nutrición, pérdida de peso y salud general